足の裏を使ってる？

子供らしくなった！！・・と言われるくらい
若々しくなっていたらしいのに、
体がやたらに重くて、何だか変・・。
あちこち修正するたび、
少しずつ軽くなってくるけれど、
何だかおばさんになってきたような気分。
私の中からメルヘンが消えていく・・・。
天女か妖精？のはずだったのに、
また魔女の気配が・・・・。
それとも「千と千尋・・」の湯婆かしら？

ようやく原因がわかりました。
足の裏！　ここの使い方が足りなかったの。
特に座っているとき。
足の裏。指先もかかとも、
そして土踏まずも、しっかり使わなくちゃ！！

ところで・・

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ご機嫌な顔

　
あなたたちは
自分が今、どんな表情をしているか、
どんな体の表情をしているか、気づいていますか？

体からまほうの息が減っているとき、
体は無表情になります。
顔も同じです。
つまらなそうな顔になるんです。
まほうの息が感情をつれてくる。
体が止まると、感情が消えてしまうんです。
だから無表情になる。
目はうつろ。輝きはありません。

本当の笑顔は目が生きています。
目のフチ、まぶたが浮き上がってこないと。
そう　気がついた？　
ほっぺたは目の真下にあるものだって。
さわってごらんなさい。
目の下がふっくらして、ぷっくりしていませんか？
ほっぺたは前にあるものなんです。
横に押しやってしまうと、
作り笑いになってしまいます。
だから目が笑っていない・・。

以前にも言いましたよね。
笑顔は必要です。
まほうの息がふわーっと広がってくるし、
笑顔って自分を励ましてくれるものです。

たまには鏡を見ましょうね。
そして思いっきり、
ご機嫌な顔をしてごらんなさい。
疲れているとき、自分に自信がなくなった
ときなら尚更です。

自己満足？　いいえ
もっともっと大きな安心を持ってきてくれるものです。

子供たちの良い姿勢って？

　
　　　

入学式の季節です。
あちこちの桜が、葉桜に変わって来てしまいました。　　
ちょっと寂しいけれど、次は美しい新緑が待っていますよ。

ランドセルを背負った小学生の可愛い姿は、
今も昔も変わりませんね。
あらら、そっくりかえって後ろにころびそう・・。
ランドセルもおしゃれになって、軽い布製も増えました。
でも、「気をつけ！」「お背中！」と言われ続けて
ぴん！とした姿勢になっちゃったんでしょうね。
良い姿勢ってなんでしょう。

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