やっぱり・・・

皆さん、お元気ですか・・？
「からだの世界は魔法がいっぱい」
お休みしてから、まだひと月です。
でも、気がつきました。
この「ねこの部屋」に、私はしっかりと
住み着いていたんだ、ということに。

何だか忘れ物をしているような居心地の悪さ。
腕が一本、いえ足も一本、
抜けてしまっているような物足りなさ。
知らないうちに、クモではないけれど、
あちこちに糸をふわーっとまき散らしていて、
その先には皆さんがしっかりと
つかまっていたんですね。
糸の数はまだまだ少ないけれど、
私のからだの一部になっていたようです。

私の方が降参です。
やはり、わいわいおしゃべりするって大切です。
「からだの世界は魔法がいっぱい」再開します。
のんびりペースでいきますね。
そしたら、前の250回も見ていただけるでしょう？
ちゃんと読み返してくれているみたいですね。
安心しました。

息は込めて！！

アハハ・・・・。
ついつい。おしゃべりしたくなって・・・。
まほうの息はどこにも込めてね。
あなたたちの体中の表面どこにも。

表面のつもりが、中すぎてしまうと、
どこかから、どこかになってしまったり。
表面のつもりが、外だったり。

まずは手を見てごらんなさい。
指先に息をこめる。
だんんだん指が丸まってきます。
何だか指先が温かくなってきた？
込める。
息を込める。気持ちを込める。
指先に込められたら、からだ中どこにでも
まほうの息は込められています。

次は手を握ってみて。
ぴったりと吸いつくように。
力を入れているわけではないのに、
指先がしっかりと、手にくっついていきます。
これがハグです。

そのくらい、込めるって、気持ちが必要なの。
からだ中使わないと、指先に息は込められない。
中から外に押し出してしまってはいませんか？

気持ちと同じです。
「まほうの息」はていねいに、まず指先に込めてください。
そしたら、あなたの体がどこにあるか気づきますよ。

ところで・・。

たくさんのコメントありがとう。
ひとりひとりにお返事させていただきますね。

続きを読む "息は込めて！！"

ありがとう！！！

みなさん、
それぞれのコメントありがとうございました。
コメント欄でははみ出しそうなので・・・。

コメントが帰って来なくなったら、
私の言葉が通じなくなったということ。
私の気持ちも伝わらなくなったこと。
そうなったら、ブログは閉じよう・・。
決めていました。
そうなったら、気持ちのある人は
前の言葉を読み返してくれるだろう。
そう思っていました。
でも、その日が来ないように祈りながら・・・。

「まほうの息」があなたたちのものになったら、
言葉はあふれ出すはずです。
言葉は相手に伝えなくちゃわからない。
頭の中にしまっておくものではありません。
まして口の中から出てくるものでもありません。

この「まほうの息」は本当に魔法の息です。
世界中の人に気づかせてあげたい。
そしたら世界は変わるだろう！！
そう思うくらい大切な息です。
ですから、これから少しそのための活動を始めます。
HPねこ先生の「まほうの息教えます」もちゃんとしなくちゃね。

今日東京はなのに、気持ちが晴れ晴れしていて、
ついブログに書き込みそうになりました。
また少し、新しい言葉も書きためようと思います。

皆さんの帰って来て！！という言葉が山になったら、
また帰ってくるかもしれません。
言葉が私の中からあふれてきたら、
ある日、ここにいるかもしれません。

このブログ、Googleで検索すると、
信じられない位置にあります。
「からだの世界」で検索してごらんなさい。
ブログを初めてすぐからです。
これが消えてしまうとしたら、ちょっぴり寂しいかも・・・。

忘れないで！！ ２５０個のメッセージ

「からだの世界は魔法がいっぱい」
いつのまにか２５０回を迎えました。
ここで一度、閉じさせていただこうと思います。
長い間おつき合いして下さって、
本当にありがとうございました。感謝しています。

このブログが消えてしまう訳ではありません・・？？
「からだの世界は魔法がいっぱい」
私はこの名前がとても気に入っているんですもの。

「大きく変わることを、大変って言うんです・・」
今日、そう教えられました。
大変なこと、またしたくなったみたいです。

みなさんのコメントが、本当に励みになりました。
始めのうち慣れなくて何を言っているのか
わからないようなコメントもありましたけど、
だんだん言葉も多くなって、話も色々面白くなって、
洒落た会話が楽しめました。
忘れません。大切なコメントたち。

前々回あたりから戻ってきた、みなさんの言葉。
ちゃんとした場所から出てくる言葉って、
言葉の裏に隠されている気持ちまでが見えてきます。
飛び出そうとしている私を温かく見てくれている人たち。
何だかせつなくなってきて胸がキュンと鳴りました。
「鬼の目にも・・・」です。

でも、とうとう言葉をくれなかった人たち。
あなたたちの言葉を聞きたかった・・・。

できたら、ちょくちょくのぞいてくださいね。
できればパソコンで・・・。
２５０個もの私のメッセージがありました。
何かあったら読み返してください。
私でさえ、元気になることがあります。

この騒々しく慌ただしい現代社会の中で、
自分のからだを見つめながら、大切にして生きる。
これは本当に困難で難しいことです。
でもからだは、ちゃんと応えてくれます。
使えば使うほど、気持ちよく楽になります。
そして、もっと使えるようになります。
気持ちを伝えるには言葉が必要です。
この「まほうの息」に言葉と感情がある。

忘れないでくださいね。
あなたたちのからだの凄さを。
「からだの世界は魔法がいっぱい」ですもの。

からだの世界は魔法がいっぱい！！

　 　あ！トビが・・・

　

　 城ケ島の雲（ウチのカメラマン撮影）

秋らしくなって、空が高く美しくなってきましたね。
年々忙しくなって、今年は旭川以外どこにも行っていません。
先日の連休。ようやく雑事を放り投げて出かけました。
湘南に育った私は、やはり目指すのは海。
三崎港へマグロを食べに出かけました。

その前に城ヶ島の岬に。
夕方でしたが、信じられない空の美しさ。
神々しさ、とまで言える雲と青空との織りなす模様。
神秘的な自然の空間にしばし我を忘れるくらい・・・。
何て気持ち良いんでしょう！！

空を飛ぶトビと交信してみました。
すっと通じる言葉のない言葉。不思議・・・。
「無意識の意識」なのでしょうか。
帰りの駐車場まで、さっきのトビはずっと見送ってくれました。

ずっと感じてきたことです。
この「からだの世界」を始めてからはなおさら・・。
すべての生き物に優劣は無いことを。
相手を同じ高さで見る。
背の高さはもちろんですが、年齢、性別、職業。
それを超えて、まっすぐ見る。
相手の本質が見えるし、それについて何も考えない。
自分と他の生き物は、それぞれ違う物。
それをあたりまえに受け入れることが大切なことだと思うのです。

でもつい優劣をつけたがる悲しい現代社会。
無意識に少しでも上に立とうとしてしまうでしょ？
気づいていますか？
自分のからだを下に見ていることに。

だって下にあるから・・・？！　確かに。
いつも大切にしていますか？
無視していない？　
押しつぶしていない？
いじめたりしてはいない？
疲れたとき、子供たちはひどい格好で伸びています。
態度がデカイ。というより、からだの方が大きいから。
大人のからだはしぼんでしまうことが多いでしょう。
疲れているのに、からだをますます押さえつけちゃうから・・・。
だから頭だけが休めない。

寝転がって、思い切りお行儀悪く伸びてごらんなさい。
体が自由になると頭は休められるし、もっと広がるの。
こんなちっぽけなことに腹を立てたり、こだわって、
頭の毛糸玉をグチャグチャこねていた自分に気づきます。
何も考えずに転がっていると、
からだはふわーっと広がって、どんどん伸びてくるでしょう？
子供たちや動物と同じです。
からだは自分の分身というより、私たちそのもの。

からだの世界は魔法がいっぱい！！
勝手でわがままにしているのは、あなた自身。
その存在に気づいたら、まほうの息が動き出します。
もっと大切にして、自由にさせてあげましょうね。

「動物はすべてを知っている」

　美しいマメンキザウルス７０頭身？

　肉食恐竜の顔アップ いろいろ

未知との遭遇くん撮影

ようやく締め切りぎりぎりに間に合いました。
合いたかったんです、マメンキザウルス。
全長３５メートル。美しいと思いませんか？
草食恐竜と肉食怪獣・・・違った！　肉食恐竜。
この大きな違いって、頭の大きさなんですね。
やはり大きな頭を持っていないと、お肉は食べられない。
草食動物は20頭身以上？
それに比べて肉食系は５，６頭身くらい。
頭蓋骨が5、6体丸く並んでいました。
大きな彼らの頭部をのぞいてみると、
やはり顔の中って、口の中って広い！！
お肉を食べる顔の中って、こんなに大きいのね。

本が私を呼んでいる。
このところ本の紹介をずっとしていませんでしたよね。
本屋さんの前を通るたび、
気にかかりながら通り過ぎていました。

やはりこの本が私を待っていました。
凄い！本でした。
そして私が最近感じていたことが書かれていたのです。

  「動物はすべてを知っている」
　　　　　著者　J・アレン・ブーン　SB文庫　￥６７０

天才的に優れた犬ストロングハートとの交流から、
筆者は信じられない知性的な心理を学びます。
そしてスカンクや毒蛇、アリ、ハエ、微生物からも。
テキサスから来た猛毒を持つ大蛇と小柄な女性との会話も、
ハエのフレディーとの交流も感動です。
「生きているものはすべて、たとえ一匹のハエであろうとも、
　きみと分かち合うべく貴重な何かをもっている。
　ただし、きみにその用意ができたときに限るが・・」

言葉では表現できない宇宙の神秘を、
言葉で表すのはとても難しいことです。
でも動物にも、木や山にも、
気持ちを伝えるのは、やはり言葉だと思うのです。
声に出さなくても、言葉は伝えられます。

言葉が心そのものならば。
心が言葉になったとき、真理が流れる。
私はそう思っているのですが・・。

口の中は鼻息がいっぱい

口の中は鼻の中。
そう言ったとたん、口の中が
ぺちゃんこになっちゃうなんて、
それじゃ、こわれたお人形みたい。
顔の中の息は、頭のてっぺんまで
吸い上げておきましょうね。

私たち日本人がどれだけ口の中を閉じているか・・。
口がペタンコだと、呼吸は動けません。
唾液も出て来ないので、
口の中は乾いて汚れっぱなし。
出てくる声は首の下で押さえられ、
カエルのようにつぶれた声。
この頃、若い女性に多く見られる、
鼻のつまったような、それでいながら、
やたらに大声の人たちはこれです。

顔の中って、骨の中のこと。
上の歯を水平に持ち上げてごらんなさい。
あ、下の歯はそのままにしておいてね。
歯って、こんなに立体になっているの。
頭の後ろまで顔の中が広がるでしょう？
口は前に向かって開けてなくて良いのよ。
この時、口は大きく開けていても大丈夫。
息が口から外にもれることはありません。
だってこの息、鼻息なんですもの。

このまま何かしゃべってごらんなさい。
大きく開けたまま歯を動かして。
今まで口の中でしゃべっていた人には
とっても不思議な感覚かも・・・！
何か言いながら、鼻をつまんでごらんなさい。
あれ？　声が消える！
だって話す声も鼻息なんですもの。

まほうの息を使えている人は、
唇を閉じていても、中は息がいっぱい。
無い人は唇を閉じてニッコリしても、中はペタンコ。
これが日本人のよそいきの笑顔です。
ちっとも気持ちが入っていません。

顔の中、口の中に息がいっぱいの人は、
口を開けたら、笑顔がパーッ！！と広がります。
だから言葉を言ったら、唇を閉じるの。
幸せがこぼれないように・・・。

ためしに 「モ！」って言ってみて。
ニッコリして 「モ！」
「モ！」と言ったとたんに、唇はとじるもの。
吸いつくように閉まります。
もちろん声は口から出てきません。

ほら、頭のてっぺんまで息がいっぱいでしょう？

言葉は背中で・・

歌は心の声で歌う。
何だか演歌みたい。でも本当。
まほうの息は感情と言葉の息。
それが音とくっついて本物の声になる。
言葉をちゃんと言うと、音楽になって出てくるの。

見ていると、口の中から声も言葉も出てくる人が・・。
口の中から言葉が出てくる？
そんなバカな。
それじゃ食事をするとき大変よ。
日本人は食事中のおしゃべりが足りないって、
日頃ずっと思っていたけれど、
口の中から言葉が生まれてきたら、
今度はやかましくて、やかましくて・・・。

声の鳴る場所と、声が出てくる場所。
それが音楽となって広がる場所は
すべて違うところです。
それと言葉が生まれる場所も。

声を出さずに何か言葉を言ってごらんなさい。
「あー」でも「うー」でも良いから。
本当に実感するまで言ってね。
口の中から言葉は出てこないでしょう？
もっともっと顔の中を広くして、
顔の一番奥で言ってごらんなさい。
前から後ろに、じゃなくて、
後ろから、それも広いところから。

言葉は奥から広がってくるでしょう。
背中で言っている気がしない？
まほうの息は、まず背中で感じるの。
背中にも心があるって素敵。
感動したとき、背中がゾクっとしたことない？
最近みんなの言葉が出てこない。
私が話しかけても、返事もしない皆さん。
言葉が出てこないってことは、
まほうの息がいなくなってるってことですよ。

心も体も大切にしてね。

お腹がすいた・・・

９月になったとたんに、空が高くなって広々です。
青空に雲が美しくたなびく様子は人を幸せにしてくれます。
「食欲の秋」も、すでに始まっている気がしませんか。

「お腹がすいた・・」というのが
私たち「まほうの息仲間」の合い言葉なくらい、
日頃からたくさん食べています。
とても不規則な生活ですし、
レッスンは毎回長時間になってしまいます。
ランチ抜きなんて、朝飯前・・・？
下手すると夕食も夜１０時過ぎなんて、しょっちゅうです。
でも何も食べていない、と言いながら
ちょこちょこ何かしら口に入れている時もあるので、
気づいたら、一日五食になっていることも・・。

音楽をやるって、お腹がすくものなんです。
お腹がすかなくちゃいけないのよ・・。
なぜ？
鼻息や、まほうの息はもちろんだけど、
口の息も大切だから。
そして口の息は食べるときに使う息だから。
食道とつながり、胃につながるもの。

気づいていますか？
歌っているときはもちろん、
おしゃべりをするときも胃は動いているってことを。
お話をするときも、動いています。
だからお腹がすくのはあたりまえ。
でも胃の中の息がちゃんと動いているので、
お腹がすいても、ある程度は我慢もできます。
お腹いっぱいにしすぎると、息は動けませんもの。
歌も歌えないし、体もうごけない。
だからストップがかかるんです。
「もういい加減にしておいたら？」
胃袋から苦情がきます。

胃が動かない人。自分でおさえているから。
お腹を前に押し出して、胃をおさえていませんか？
それとも、食べ過ぎで胃がボヨ〜ンと下に落ちているのかも。

胃がちゃんと動いている人は、
口の息が食道とつながっている人。
だから呼吸もしっかり鼻呼吸です。
そして外側はまほうの息が包んでいます。
美味しいものを、ちょうど良く食べていると
ご機嫌になるのは息のバランスが良いから。
心もしっかり動きます。
頭の上には言葉もいっぱいですね。

腰痛街道まっしぐら？！

日本人の腰痛持ちが１３０万人・・・
先日も飛行機の中でびっくりすることが。
窓際に座った15才くらいの男の子。
ポッチャリしていて、始めはおじさんかと。
近くで見ると、可愛い顔をしていて中学生？
飛行機に乗るのが初めての様子で、
あちこち珍しそうにさわったり、動かしたり・・。
イヤホーンが常時使えないことに気づいたら、
あきらめてグッスリ寝始めました。
その姿勢のだらしないこと・・。
着陸態勢になって起き上がったとたん、
「アイタタタ・・。腰がいてえ 」

ところで・・。

続きを読む "腰痛街道まっしぐら？！"